Tak, są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. 

Prawidłowy dobór suplementacji powinien odzwierciedlać indywidualne zapotrzebowanie organizmu. Dostarczając odpowiednich składników odżywczych organizmowi, możemy zachować zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Witaminy i minerały zawarte w żywności pełnią określone funkcje i są niezbędne do tego, aby nasz organizm pracował prawidłowo.

W przypadku kobiet składniki odżywcze, które najczęściej nie są dostarczane organizmowi w odpowiednich ilościach, to m.in. żelazo, wapń, witamina D, magnez i witaminy z grupy B.

Ważną witaminą jest B6, która łagodzi zaburzenia nastroju i uczucie niepokoju.

Dodatkowym wsparciem są substancje takie jak szafran wspierający proces relaksacji, utrzymania dobrego nastroju i równowagi emocjonalnej, kurkuma ma pozytywny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy i funkcje poznawcze, oraz niepokalanek pospolity, który łagodzi fizyczne objawy PMS hamując wydzielanie prolaktyny, przez co zmniejsza m.in. bóle głowy, uczucie pełności piersi, wzdęcia i drażliwość.